Sofralarda eksik etmediğimiz bu gıdalar aslında başlıca düşmanımızdır. Özellikle yemek masalarından eksik etmediğimiz tuz hiper tansiyon başta olmak üzere birçok hastalığı tetiklemektedir. Günlük tuz tüketimi 2 – 3 gr olmalıdır. Ama malesef bizim ülkemizde tuz tüketimi çok fazladır. Yemek piştikten sonra konulan tuz ise çok zararlıdır. Tuzu yemekle beraber pişirmeye özen göstermeliyiz.
Şeker tüketimi ise kan şekerimizi yükseltmeye veya düşürmeye neden olur. Bu da beraberinde halsizlik, yorgunluk getirir. Özellikle hazır gıdalardaki ( kek, bisküvi , gofret, meyva suyu ) şeker oranına çok dikkat edilmelidir. Fazla şeker tüketimi diyabet gibi ciddi rahatsızlığa dönüşebilir.
Un da şeker gibi kan şekerimizin dengesini bozmaktadır. Özellikle beyaz ekmek yerine tahıllı ve kepekli ekmekleri tüketmemiz gerekmektedir. Obeziteye neden olan un, şeker ve tuzu ne kadar az tüketirsek sağlımızı o kadar korumuş oluruz.
Üç beyaza dikkat ! 24 kez okunmuştur.
Küflü yiyecek ve gıdalardan uzmanlar uzak durulması gerektiğini söylediler.Genellikle evde ve lokantalarda yapılan küflenen besin maddelerin küflü kısmını atarak kalan kısmının tüketilmesi de oldukça zararlıdır.Küf ürünün tümüne yayılıyor
Birçok üretici ürünlerinin daha çok satış yapması için gıda boyaları kullanmayı tercih ediyor. Kullandıkları gıda boyası sayesinde ürünleri daha canlı gözüküyor ve albenisi kuvvetli oluyor. Fakat gıda boyalarının
Midenin iç kısmında belirli bir kısmın hasar görmesi sonucu meydana gelen yaraya mide ülseri denir. Sinir bozukluğuna,midedeki asit fazlalığına,zamanında iyi tedavi edilmeyen gastrite,karaciğer yetersizliğine,kalp hastalıklarına, sindirilmesi zor yiyeceklerin
Pekmezin Faydaları Saymakla Bitmez
Çayınızı Demli ve Çok Sıcak İçmeyin
Konserve Ürünlerin Zararları
Küflü Gıdaların Tüketilmesine Dikkat
Hazır Çorbaların Zararları
Asitli İçeceklerin Vücuda Zararları
Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri
Unlu Mamullerde Kaloriler Ve Besin Değerleri
Süt Ürünleri Kalorileri Ve Besin Değeri
Kuruyemişlerin Kalori ve Besin Değeri
Pekmezin Faydaları Saymakla Bitmez
Çayınızı Demli ve Çok Sıcak İçmeyin
Konserve Ürünlerin Zararları
Küflü Gıdaların Tüketilmesine Dikkat
Bağırsak Solucanlarını Düşüren Bitkisel Çözümler
Bademcik için Bitkisel Tedavi
Astıma Bitkisel Tedavi
Hazır Çorbaların Zararları
Asitli İçeceklerin Vücuda Zararları
Zeytin Yaprağının Faydaları
