Sağlıkta İlk Ders

İnsan mutluluğu sağlıklı yaşamdan geçmektedir.Sağlıklı yaşam da dengeli beslenmekten geçer.Sağlık çaba gösterilerek elde edilir.Anne karnında başlayıp nesiller boyu gitmektedir.Ufacık bi cenini anne karnında sigara dumanı ve alkol altında bırakmak bebeğin gelecekteki sağlığını tehdit altında bırakmaktır.Anne,babalar olarak sağlığı çocuklarımıza aktarmaya özen göstermeliyiz.Toplum olarak bir çok besin kaynağına ihtiyacımız vardır.Bunlar;

*Karbonhidratlar,
*Vitaminler,
*Minareller,
*Proteinler,
*Lifler vb.

Günlük yaşamımızda bunlara ihtiyacımız vardır,hepsini alamasakta dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz ve tek bir besin kaynağına yönelmemeliyiz.Sağlığımızı tehlike altına atmamalıyız,(örneğin;bir elmayı yıkamadan yemek bütün mikropları almak gibi)sağlımıza sadece sağlıklı beslenerek değil,temizlikte önemlidir.Sağlıklı yaşam hayatımızın aslında büyük bir bölümünü kaplamaktadır.Saç ve cilt temizliği,tırnak temizliği,ağız ve diş temizliği,kulak temizliği,banyo yapma gibi günlük hayatımızda çok kullandığımız bir çok bakım ve temizliğin sağlıklı yaşama faydası vardır.
Bunlar sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken konular dikkat edilmediği takdirde bir çok hastalığa davetiye çıkarır.
Herkese sağlıklı bir yaşam diliyorum…

Sağlıkta İlk Ders 7 kez okunmuştur.