15 Nisan 2014 Salı| 45 Yazar 7 kategori 468 Haber

Fındık, Badem ve Ceviz Kalp Sağlığınızı Koruyor

Aralık 8, 2012 | Sağlıklı Beslenme | Fulya Ay
Google
Haberi Oyla

0000302259 Fındık, Badem ve Ceviz Kalp Sağlığınızı Koruyor

Fındık, ceviz ve badem gibi ağaçta yetişen sert kabuklu meyvelerin insan sağlığı için oldukça faydalı besin kaynaklarıdır. Haftada 1 kere düzenli olarak badem, ceviz ve fındık yenmesi kalp damar hastalığı oluşma riskini azaltıyor.

Her üçünden de eşit miktarlarda tüketildiği zaman sağlığınız için gerekli olan vitamin ve mineralleri almış olursunuz. Fındık, ceviz ve bademin farklı özellikleri vardır. Günlük tüketilecek toplam miktar yaklaşık 40-50 gram olmalıdır. Aşırı tüketildiği taktirde kilo alımı olur.

fındık ve benzeri yemişleri tüketmek sağlıklı beslenmek için bir yaşam tarzı olmalıdır. Kalp ve damar hastalıklarını önlemesinin yanı sıra bu yemişler sağlıklı bir cilde sahip olmanıza da yardımcı olur.

Doktora Sor

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Fındık, Badem ve Ceviz Kalp Sağlığınızı Koruyor benzer konular